루틴이 작심삼일로 끝나버릴 때, 우리에겐 의지가 아니라 회복력이 필요해요.오늘은 루틴을 다시 이어 붙이는 현실적인 방법에 대해 이야기해 볼게요. 얼마 전 아내에게 이런 얘기를 들었어요."나 루틴이 또 끊겼어. 근데 이번엔 이상하게 다시 못 돌아가겠더라."낮에 아이 학교 보내고, 유튜브 보면서 에어로빅(딥다)을 50분을 하는 게 일상이었대요.거기에 단백질 중심 식단까지 챙기며 처음엔 꽤 잘 굴러갔어요.하루하루가 정돈되는 느낌도 들었고요.그런데 3~4일쯤 지나자 상황이 달라졌대요.갑자기 동네 친구들한테 연락이 오고, 몸도 피곤해지고,이래저래 루틴이 하루 이틀 밀리다 보니어느새 다시 돌아가기엔 힘이 드는 상황이 되어버렸다고 하더라고요. 그 얘길 들으며 저도 고개를 끄덕였어요.루틴이 어려운 건 애초에 작심삼일..

자기계발 2025. 5. 12. 15:01