명상 처음 시작하는 방법 – 초보자가 해보고 느낀 후기
요즘 들어 마음이 자꾸 어수선해지고, 사소한 말에도 예민하게 반응하게 되는 자신을 느낀 적 있으신가요?바쁘게 돌아가는 하루 속에서 잠깐이라도 나를 멈추고 들여다볼 수 있다면 어떨까요. 이 글은 명상에 대해 호기심은 있었지만 막상 시도해보지 않았던 제가, 직접 경험하고 느낀 변화를 기록한 이야기예요. 명상이 뭔가 어렵고 낯설게 느껴졌던 분들에게 조금은 가까이 다가갈 수 있는 계기가 되길 바라며 시작해 봅니다. ☑ 오늘 글 목차 1. 명상은 나랑 안 맞는다고 생각했어요2. 처음 해보면 누구나 느끼는 그 어색함3. 며칠 뒤, 달라진 건 내 반응이었어요4. 처음 명상을 시도해 보려는 분들에게5. 마치며 – 명상은 내 안에 조용한 공간을 만드는 일이에요 명상은 나랑 안 맞을 줄 알았어요 명상이라는 단어를 처..
자기계발
2025. 5. 14. 16:10
