일어나GO

100세 시대,오래 사는 것만큼 중요한 건 ‘어떻게’ 사느냐입니다.100살이 넘도록 건강하게 살아가는 사람들의 공통된 습관은 무엇일까요? ‘100세 인생’이란 말이 낯설지 않은 시대입니다.실제로 대한민국의 기대수명은 83세를 넘었고, 100세 이상 인구도 해마다 꾸준히 늘고 있습니다.하지만 오래 사는 것만으로 만족할 수는 없습니다.어떻게 의미 있게, 건강하게, 나답게 살아가느냐가 진짜 핵심입니다.많은 사람들이 노후를 걱정합니다.건강, 외로움, 역할의 부재, 경제적 문제까지…그런데 흥미롭게도, 세계 각국의 장수인들을 관찰해 보면 비슷한 삶의 습관이 있다는 걸 알 수 있습니다.그 습관들은 결코 어렵거나 거창하지 않습니다. 오히려 작고 일상적인 행동에서 출발합니다. 아래는 100세를 넘긴 사람들의 삶에서 공통..

자기계발 2025. 4. 5. 14:31